サンダーソニアMのチャンネル

足腰が悪くなると、どこにも歩いて行けません！
普段から歩くように心がけてください。

そうする事で、知らないうちに体力がついてきますよ！

今晩わ

誰でも老いていきます。個人差はあるでしょうけれど
70歳では未だお若いですよ。ブログを拝見していて
よくわかります。私も80歳過ぎてどんどん体力が
落ちてきました。肝心なのはやはり足ですね。
目医者、歯医者、内科お医者様とは縁がきれません。
どうぞご自愛なさいますよう。

熊雄さん～おはようございます

完全に運動不足なんです。
主人の介護生活で外出が出来ないのです、
痰の吸引に目が離せません、
しかし歩く事は今後の自分には絶対必要なんです。
１０分からでも始めようと思います。

足腰を鍛えて元気な年寄り目指します～

つるちゃん～おはようございます

ジワジワと来ています、子供達に負担にならない様に鍛えます。
家の中でも筋肉は鍛えられますね、
問題は、継続することですね～
テレビを見ていても出来るんですから、頑張ります。

現在は秋から春の間は引きこもり状態ですね。
つるちゃんを見習っていつまでも元気にと思っています。
少しずつ改善を心がけます～

サンダー母さん～こんにちわ。

私の職場の７１歳のワーカーさん、目の手術をしました。
１週間だけお休みして復帰。
そして介護職は足腰じょうぶでないといけませんよね。
サイボーグみたいなワーカーさんです。
彼女を見てると元気をもらえます～

芽室の義母はワォーキングしすぎて整骨院に通院中。
適度な運動が健康に良いのですよね。

先週は長男の高体連が４日続きました。
そのうち２日間は仕事終えてから急いで厚別へ～
４時に起きて弁当作って。
近所に下宿している子の分も作ってあげました。勝手な母心。

長男は３種目、３位・４位・６位入賞。
下宿の子は優勝しました。嬉しい～♪
しかも長男たちの高校は、総合優勝を果たしました。
インターハイに一歩近づいたかな。
来月お休みもらえるように早めに代行お願いしてみます。

なおさん～お疲れ様

元気で居たいですね。
ワーカーさんは１週間のお休みだと両目かな！！！

芽室の義母は一生懸命過ぎたんですね。
コンドロイチンは飲んでいるのでしょうか、
整骨院だけでは良くならないですね、経験者です～
私は現在は欠かせません。

総合優勝・強いんですね。
インターハイ楽しみですね。
江別は遠いですね、立派な競技場が有るんですね。

私も「勝って連」と呼んでいますが、
ついついやってしまいます。
高校生と言ってもまだまだお母さんが必要です。
コンビニにも美味しそうなのは有りますが…
お兄ちゃんと同じお弁当嬉しいよね。
真心一杯のお弁当思い出になりますね。
私も嬉しいです。

こんにちは。
横浜は毎日雨の日が続いています。
今夜から明日にかけて大雨の予報です。
台風２号は温帯低気圧に代わったようですが、
かなりの風雨が予報されています。
アンダーソニアＭさん、体調をご心配のようですね。
私も同じです。でもご自身の体調に合わせて、体を
動かすように心がければ大丈夫ですよ。
散歩も、良く１万歩なんていわれますが、あくまでも
目標であって、自身にあった歩き方がベストです。
私も皆さんと同じです。年に相応しい運動に心がけて
います。お互いに頑張りましょう。

なっちゃん～今日は、やっと良い天気です

横浜は雨なんですか、
台風２号が気になりますね。
沖縄では怪我人が沢山出たようです、
風が強かったんですね。

元気で居たい物ですね。
自分の事は自分で管理しなければ筋力がドンドン痩せていきます。
今日のテレビで、足首を鍛えないと転ぶと言っていました…

朝１番に「アキレスケン」を伸ばしています。
主人の体位交換の前に、軽くストレッチでアキレスケンを伸ばしてから
始めたりして、
無理せずサボらずですね。
頑張ります～
１日が、アッと言うまです。

針の糸通しが楽になっている？
それが白内症の起きはじめなのですか？
辛くなったのならわかる気がしますが。
だんだん体は衰えますね。

私も最近感じるのは膝の力の衰えです。
しゃがんだ姿勢から立ち上がるときに、
膝の力の衰えを感じます。

まあ仕方のないことですが。
毎日の通勤もできるだけ歩くようにはしていますが、
頑張る先人たちの姿に励まされます。
ありがとう。

そしてお気をつけて。頑張りすぎないように…

kiyoさん～こんばんは～

そうなんですね、不思議でした。
はじめに食卓からテレビの字が見えずらくなり、
近くが見えてきて「これは何だろう…」でした！！！！

「寄る年波に勝てず」と言われていますが…
つくづく感じます。
諦めないで思い出しては「ストレッチ」を頑張ります。

こちらは、まだまだ涼しいです。